Avokado Puding

Malzemeler:

• 1 adet Muz
• 1 adet Avokado
• 3 yemek kaşığı kakao
• 2 yemek kaşığı süt
• 5-6 adet hurma

Hazırlanışı:

1. Avokadoları ortadan ikiye kesin, çekirdeklerini çıkarın ve içlerini bir blender veya mutfak robotuna alın.
2. Muzun kabuğunu soyun ve blendera ekleyin. Ardından kakao, süt ve hurmaları da üzerine ekleyin.
3. Tüm malzemeleri pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
4. Dilerseniz içerisine fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler ilave ederek tüketebilirsiniz.

Sunum Önerisi:

Tatlıyı buzdolabında 15-20 dakika bekletmek daha serin bir tat sunar.

Besin Değerleri:

Avokado, tekli doymamış yağlar açısından zengin olup, kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Hurma lif açısından zengin olup, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. Bu tarif hem lezzetli hem de besleyici bir tatlı seçeneğidir. Sağlıklı yağlar, antioksidanlar, lif ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengin olduğu için, beslenme düzeninize tatlı bir ekleme yapar.